ʻO ka pilikia o ka lima maloʻo i ka hoʻoilo e hopohopo a kaumaha ka poʻe he nui.ʻAʻole e haʻi i ka maikaʻi ʻole a me ka ʻoluʻolu ʻole, akā ʻoi aku ka maʻalahi i hōʻike ʻia e like me ka pehu a me ka ʻili.I nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā māwae a me nā ʻeha.I ka hihia o nā lima anu, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ke degere o ka ʻeha i ʻekolu mau degere: ua ʻike mua ʻia ka poni a i ʻole ka uliuli, i hui pū ʻia me ka pehu, a ʻike ʻia ka ʻili a me ka ʻeha i ka wā e mahana ai.ʻO ka degere ʻelua ke ʻano o ka hau hau nui, ua poino ka ʻiʻo, e loaʻa ana nā maʻi ma muli o ka erythema, a e kahe ana ka wai ma hope o ka haki ʻana o ka blister.ʻO ke kolu o ka degere ka mea koʻikoʻi loa, a ʻo ka necrosis i hoʻokumu ʻia e ka hau e alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana i nā maʻi ʻeha.
Kāohi:
1. E hana i mea e mahana ai
I ke anuanu, ʻo ka mālama mehana ka mea nui.No nā lima anuanu, pono e koho i nā mīkina lima ʻoluʻolu a mehana.ʻOiaʻiʻo, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono e paʻa nā mīkina lima, inā ʻaʻole ia e kūpono i ke kahe koko.
2. Lomilomi pinepine i nā lima a me nā wāwae
I ka lomilomi ʻana i ka poho lima, e kuʻi lima me ka lima hoʻokahi a e hamo i ka poho lima o kekahi lima a hiki i kou ʻike ʻana i ka pumehana iki ma ka poho lima.A laila e hoʻololi i kekahi lima.Ke lomilomi i ka poho o ka wawae, e hamo koke i ka poho lima a wela.ʻO ka pinepine o ka lomilomi ʻana i nā lima a me nā wāwae he hopena maikaʻi ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka microcirculation o nā kīʻaha koko hope a hoʻoikaika i ke kahe koko.
3. E mālama i ka meaʻai maʻamau
Ma waho aʻe o ka hoʻonui ʻana i nā huaora e pono ai ke kino, e ʻai i nā meaʻai kiʻekiʻe-protein a me nā calorie kiʻekiʻe e like me nā nati, nā hua manu, ke kokoleka, a pale i ka ʻai ʻana i nā meaʻai maka a me nā meaʻai anu.E hoʻoikaika i ka wela o ke kino ma o ka meaʻai e pale aku i ka hoʻouka ʻana o ke anuanu o waho.
4. Hana pinepine i na hooikaika kino
I ka hoʻoilo, pono mākou e nānā pono e pale i ka noho lōʻihi no ka manawa lōʻihi.ʻO ka hoʻoikaika kino kūpono e hoʻoikaika i ke kino a kōkua pū i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o ke kino.I mea e pale aku ai i ka maloʻo lima, pono nā lālā o luna e bInā ʻaʻohe ou lima mehana i kēia manawa.Maʻaneʻi, koho mākou i kekahi mau mea inu hoʻoilo maʻamau a kaulana, e haʻi ana i nā moʻolelo ma hope o lākou a hāʻawi i nā meaʻai i hiki iā ʻoe ke ʻono iā ʻoe iho.
1. Mulled waina me ka cranberries (Europa)
ʻO ka waina mulled he mea inu maikaʻi no ka wā hoʻomaha hoʻoilo, ʻoi aku ma kahi o ka Kalikimaka.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi ʻeke o nā mea ʻala mulling ʻala i loko o kahi cider a i ʻole waina e lawe iā ʻoe e inu i ka lani.ʻO ka ʻala wale nō o ka hui ʻana i ka umu e lawe mai i kahi lewa hoʻomaha koke i ka home.Ua hoʻopaʻa mua ʻia ka waina ma ke ʻano he mea ʻala, mea inu wela i ke kenekulia mua.ʻO ka waina mulled me nā cranberries he ʻono, ʻono a hōʻoluʻolu.Hāʻawi ka wai cranberry iā ia i kahi ʻono maikaʻi.ʻIke ʻia ʻo ia ka mea inu maikaʻi loa e lawelawe i nā malihini ke komo mai lākou mai ke anu.
Nā mea hoʻohui:
ʻO ka wai Cranberry, ke kō, nā lāʻau kinamona, star anise, ka waina ʻulaʻula, nā huaʻala hou
Nā kuhikuhi:
E hoʻohui i ka wai cranberry, ke kō, nā lāʻau kinamona a me ka star anise i loko o kahi ipu nui.E hoʻomoʻa no 15 mau minuke.
E hoʻoulu i ka waina a me ka cranberries a hoʻoheheʻe hou.E lawelawe mehana.
Koko wela me nā marshmallow i hoʻomoʻa ʻia (ke ao holoʻokoʻa)
Ponche (Mekiko)
ʻO ka Ponche kahi punch huaʻai wela, makemake mau ʻia ma Mekiko i ka wā Kalikimaka.
ʻO ke kumu o ka ponche Mekiko he piloncillo, kahi kō i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia, i hui pū ʻia me ka wai a me nā lāʻau kinamona.ʻO ka hoʻohui ʻana i nā guavas a me nā tejocotes, nā hua ʻalani-like me ka ʻono apple-pear, pono.ʻO ka ʻiʻo palupalu o ka tejocote ʻaneʻane liʻiliʻi ka ʻiʻo i ka wā e pulu ana i ka ponche.Hoʻohui ka Guavas i ka nui kūpono o ka tang a me ka ʻala citrusy.
Hiki nō hoʻi ke hoʻohui i nā hua hoʻoilo ʻē aʻe, e like me nā ʻāpala, nā ʻalani, nā huawaina a i ʻole nā walnuts.
Nā mea hoʻohui:
Wai, lāʻau kinamona, tejocotes, guavas, ʻāpala, kō, piloncillo, rama a lama paha (ke koho)
Nā kuhikuhi:
E hoʻolapalapa i nā tejocotes a me nā lāʻau kinamona i ka wai a palupalu nā tejocotes.
Wehe i ka hua mai ka ipuhao, e maalili a laila e ʻili i ka ʻili.E ʻoki i nā tejocotes a wehe i nā hua.
E hoʻihoʻi i nā tejocotes i loko o ka ipuhao o ka wai kinamona a hoʻohui i nā mea i koe.E hoʻomoʻa i ka hui no ka liʻiliʻi o 30 mau minuke.
No ka lawelawe ʻana i ka ponche, e wehe i nā lāʻau kinamona a kau pololei i loko o nā kīʻaha, e hoʻokomo pono i nā ʻāpana o nā huaʻai i kuke ʻia.
Ka manawa hoʻouna: Nov-24-2021